“Bỏ túi” một số thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh nhất, an toàn mà dễ tìm

0
213

Hiện nay, rất nhiều chị em tìm đến với phương pháp phẫu thuật nâng ngực để có thể cải thiện kích thước của vòng 1. Tuy nhiên, các chị em không biết rằng có 1 giải pháp đơn giản hơn rất nhiều có thể giúp chị em có được vòng 1 như ý đó là xây dựng lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Hãy bỏ túi ngay những thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả dưới đây nhé.

Một số thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh nhất

 

1. Thực phẩm giàu protein – Giải pháp tăng vòng 1 hiệu quả

Các loại thực phẩm giàu protein là nguồn cung cấp các dưỡng chất giúp kích thích các mô cơ cho toàn bộ cơ thể, trong đó có cả vùng ngực phát triển. Do vậy, các chị em nên bổ sung các thực phẩm protein sau đây: 

1.1 Các loại thịt – Thực phẩm giàu protein tốt cho ngực

Để giúp cải thiện tình trạng ngực thì các chị em không thể bỏ qua nhóm thực phẩm thịt, đặc biệt là những loại thịt đỏ

– Thịt heo:

Cứ trong 100gram thịt heo có tới 20gram protein và rất nhiều dưỡng chất khác như vitamin B6, B12, kẽm, sắt hay phot pho… Cũng bởi việc chứa nhiều dưỡng chất mà thịt heo là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày.

– Thịt bò

Trong 100gram thịt bò có tới 28gram protein rất tốt cho quá trình phát triển ngực. Ngoài ra, lượng Kẽm trong thịt bò giúp phục hồi và kích thích sự pháp triển các cơ vùng ngực.

Thịt bò rất tốt cho ngực

Thịt bò rất tốt cho sự phát triển của ngực

– Thịt vịt

Cứ trong 100gram thịt vịt cũng có tới 18gram protein là loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của vòng 1.

1.2 Các món ăn từ trứng giúp tăng kích cỡ vòng 1

Trứng cũng là thực phẩm chứa rất nhiều protein vì thế trứng là món ăn bổ dưỡng giúp hỗ trợ sự tái tạo và phát triển của mô ngực. Đây được xem là cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên ở chị em hiện nay.

Một số món ăn bổ dưỡng được chế biến từ trứng giúp tăng vòng 1 hiệu quả nhất:

  • Trứng gà, mật ong, sữa đặc đánh đều rồi hấp chín rồi ăn với cơm
  • Trứng gà luộc
  • Trứng gà kho thịt lợn

Ăn nhiều trứng giúp kích thích ngực phát triển

Ăn nhiều trứng giúp kích thích ngực phát triển

Không chỉ có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1, trứng gà còn là giải pháp mà nhiều chị em lựa chọn để giảm béo. 

1.3 Sữa và các chế phẩm từ sữa – Thực phẩm giúp tăng vòng 1

Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất.

Lượng Protein trong sữa giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và giúp hồi phục các mô cơ, trong đó có các cơ vùng ngực. Do vậy, sữa và các chế phẩm từ sữa được đánh giá là thực phẩm số 1 giúp bạn cải thiện tình trạng ngực.

Các chị em có thể bổ sung sữa vào mỗi buổi sáng và tối để giúp cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, thói quen uống sữa trước khi đi ngủ còn có thể giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Sữa và các chế phẩm từ sữa – Thực phẩm giúp tăng vòng 1

Sữa và các chế phẩm từ sữa – Thực phẩm giúp tăng vòng 1

Bên cạnh việc uống sữa, các chị em cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm làm từ sữa như sữa chua, phô mai, kem,… để giúp cải thiện tình trạng ngực nhé.

2. Cải thiện tình trạng ngực bằng một số loại hoa quả

Do trong hoa quả có chứa rất nhiều vitamin do vậy để cải thiện tình trạng ngực các chị em cũng nên bổ sung thêm nhiều loại hoa qua cho cơ thể.

Một số loại hoa quả tốt cho ngực:

2.1 Quả bơ

Nhiều người thường nghĩ quả bơ là loại trái cây béo. Tuy nhiên, chất béo có trong quả bơ là loại chất béo lành mạnh, rất tốt cho cơ thể.

Lượng acid béo có trong quả bơ sẽ giúp  nuôi dưỡng các mô mở ngực, làm tăng độ đàn hồi cho vòng 1. Không chỉ vậy, trong quả bơ còn chứa rất nhiều Vitamin A, C, E có tác dụng giúp cho bầu ngực của bạn khỏe đẹp trước mọi tác động của thời gian.

Do vậy, để sở hữu vòng 1 đẹp thì đừng quên bổ sung quả bơ vào khẩu phần ăn mỗi ngày nhé.

2.2 Quả táo

Hiện nay, quả táo đang được đánh giá là thực phẩm lành mạnh nên bổ sung trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người.

Quả táo - thực phẩm vàng cho vòng 1

Quả táo – thực phẩm vàng cho vòng 1

Là một trong những thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng, vitamin và protein… nên đây luôn là loại thực phẩm được sử dụng rất nhiều để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và kích thích sự phát triển của vòng 1.

2.3 Quả đu đủ – Thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đu đủ xanh là một trong những thực phẩm rất tốt cho ngực. Do vậy, nếu chị em đang mong muốn, đôi gò bông đào trở nên căng tròn và đầy đặn hơn thì không nên bỏ qua loại thực phẩm này.

Trong đu đủ có chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng kích thích estrogen, giúp cho cơ thể hấp thụ protein một cách hiệu quả hơn. Từ đó giúp làm tăng kích cỡ của “núi đôi” một cách nhanh chóng. Vậy nên, nếu bạn sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên bạn sẽ thấy sự biến đổi đầy bất ngờ của “núi đôi”.

>>> Ngực căng hơn hẳn nhờ cách làm tăng vòng 1 bằng hành tây

3. Một số loại thực phẩm đang “tàn phá” vòng 1 của chị em

Bên cạnh các loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 thì có không ít loại thực phẩm đang khiến vòng 1 của chị em bị bé đi từng ngày.

– Cà phê:

Cà phê chứa một lượng lớn caffeine có tác dụng làm giảm mỡ khiến cho lượng mỡ – thành phần cấu tạo chính của ngực bị tiêu hao.

Cafe - thực phẩm đang “tàn phá” vòng 1 của bạn

Do vậy, để vòng ngực không bị teo nhỏ các chị em hãy loại bỏ loại đồ uống này ra khỏi menu ăn uống nhé.

– Đồ ăn nhanh

Các loại đồ ăn nhanh có chứa hàm lượng dầu mỡ rất lớn cao. Chính những hàm lượng chất béo không tốt này sẽ hại tới vòng một của bạn.

– Các loại thực phẩm có vị cay

Các loại gia vị cay như gừng, tỏi, hành, tiêu… và đặc biệt là ớt cũng là loại thực phẩm mà các chị em không nên sử dụng vì nó có thể khiến vòng 1 của chị em ngày càng bị teo nhỏ.

Các loại thực phẩm có vị cay sẽ khiến vòng 1 bị teo nhỏ

Các loại thực phẩm có vị cay chứa một lượng lớn capsaicin – đây là loại chất có khả năng đốt nhiều calo và các chất khác. Theo đó, các loại thực phẩm này sẽ khiến vòng 1 của các nàng bị giảm size nhanh chóng.

Tăng cường dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ thực phẩm không chỉ giúp các nàng có sức khỏe tốt mà còn giúp kích thích sự phát triển của mô ngực. Do vậy các chị em đừng nên bỏ qua các loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 này nhé. Bên cạnh các thực phẩm tăng vòng 1 bạn có thể tham khảo thêm các loại viên uống nở ngực (thực phẩm chức năng) để vòng 1 sớm như mong muốn nhé. 

>>> Thoát khỏi ám ảnh ngực bị teo nhỏ bằng các cách tăng vòng 1 sau sinh ĐƠN GIẢN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây