BẬT MÍ những thực phẩm giúp tăng vòng 1 mà chị em không nên bỏ qua

0
186

Kích thước vòng 1 có mối quan hệ mật thiết với yếu tố dinh dưỡng của cơ thể. Do vậy, lời khuyên của các chuyên gia là: để có vòng 1 đầy đặn, nở nang bạn cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy, nên ăn gì để ngực phát triển? Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin về những thực phẩm giúp tăng vòng 1, chị em hay bỏ túi ngay để bổ sung vào thực đơn hằng ngày nhé.

Giữ chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có bầu ngực khỏe mạnh

Ăn uống là giải pháp duy nhất để cung cấp dưỡng chất nuôi cơ thể. Không chỉ vậy, đây còn là giải pháp rất hữu hiệu để cải thiện vòng 1 cho các chị em không may mắn sở hữu vòng ngực lép, kém phát triển.

Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều là ngực sẽ to. Việc ăn uống nếu không có kế hoạch có thể dẫn đến tính trạng tăng cân mất kiểm soát. Vì thế, giúp tăng kích thước vòng 1 mà không béo các chị em cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, phải xác định thật kỹ những loại thực phẩm nào nạp vào cơ thể chỉ làm tăng trưởng kích thước vòng 1 mà vòng cơ thể vẫn phải duy trì sự thon gọn, săn chắc.

1. Ăn nhiều trái cây, rau xanh

Trái cây và rau xanh sẽ là câu trả lời đầu tiên để các chị em giải đáp thắc mắc ăn gì để ngực to.

Trong rau xanh và trái cây có chứa 1 nguồn vitamin dồi dào, khi được bổ sung vào trong cơ thể sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng của vòng 1 nhanh chóng.

Các loại vitamin A, C, E… cùng các dưỡng chất trong rau xanh và hoa quả là “chìa khóa” để sở hữu vòng 1 nảy nở

Các vitamin có trong rau xanh sẽ có tác dụng chống lại các gốc tự do nhờ vậy có hiệu quả ngăn chặn tình trạng ngực chảy xệ do lão hóa. Từ đó, giúp chị em duy trì bầu vòng ngực săn chắc và trẻ trung theo thời gian.

Một số loại rau xanh và trái cây tốt cho vòng 1: rau bina, bông cải xanh, nước cam, nước ép bưởi… 

Rau xanh bổ sung vitamin, ngăn ngừa quá trình lão hóa của vòng 1

2. Những nhóm thực phẩm giàu Estrogen – Những thực phẩm giúp tăng vòng 1 Hiệu quả

Có thể các chị em chưa biết sự phát triển của vòng 1 phụ thuộc vào hàm lượng estrogen trong cơ thể. Nếu các chị em gặp phải tình trạng ngực nhỏ, ngực lép có thể do nội tiết tố nữ trong cơ thể bị thiếu hụt. Do vậy, để cải thiện tình trạng ngực thì các chị em nên sử dụng nhiều thực phẩm giàu Estrogen.

Chắc chắn khi nhắc đến những loại thực phẩm giàu Estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng không thể không nhắc đến đậu nành.

Trong đậu nành có chứa genistein và isoflavone (tương tự như hormone estrogen). Do đó, bổ sung đậu nành thường xuyên sẽ giúp bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể và có tác động đến sự phát triển của vòng 1, giúp vòng 1 luôn căng tràn sức sống.

Sữa đậu nành – Siêu thực phẩm dành cho chị em “hai lưng” - những thực phẩm giúp tăng vòng 1

Đậu nành chứa chất phytoestrogen kích thích vòng 1 phát triển

Ngoài ra đậu nành chứa nhiều vitamin A, B1, B2, D,… và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của khuôn ngực bạn.

3. Các loại chất béo lành mạnh – những thực phẩm giúp tăng vòng 1

Cấu tạo của vòng 1 chủ yếu là các mô mỡ. Do vậy để vòng 1 phát triển thì bắt buộc phải tăng các mô mỡ tại vòng ngực.

Theo các chuyên gian, các chị em phụ nữ cần phải bổ sung các chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày để giúp tăng size vòng 1 như mong muốn.

Tuy nhiên, chất béo được chia thành loại là chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Để có thể tăng kích thước cho vòng 1 mà không gây béo bụng, đùi và cánh tay thì các chị em nên lựa chọn chất béo không bão hòa – chất béo lành mạnh.

Các loại chất béo không bão hòa sẽ kích thích mô mỡ trong bầu ngực phát triển để từ đó tăng kích thước của vòng 1 và tăng độ đàn hồi các mô ngực.

Chất béo không bão hòa là giải pháp hoàn hảo cho vòng 1 - những thực phẩm giúp tăng vòng 1

Chất béo không bão hòa là giải pháp hoàn hảo cho vòng 1

Những loại thực phẩm chất béo lành mạnh này còn rất tốt cho não và trái tim của bạn. Vì vậy, đừng nên bỏ qua nhóm thực phẩm này trong các bữa ăn gia đình nhé.

Một số loại thực phẩm chức giàu chất béo lành mạnh tốt cho cơ thể:

  • Phô mát
  • Socola đen
  • Cá hồi
  • Dầu oliu
  • Dầu dừa

Bài viết trên đây, chiem.vn đã giới thiếu đến các chị em những thực phẩm giúp tăng vòng 1. Hy vọng với các thông tin trên và một chút khéo léo trong việc kết hợp nguyên liệu, chị em sẽ có được một món ăn vừa cải thiện kích cỡ vòng 1 vừa tốt cho sức khỏe. Chúc các chị em thành công.

>>> TOP 4 cách tập gym tăng vòng 1 – Giải pháp để thoát kiếp bức tường

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây